Je hebt last van een burn-out. Dat is niet prettig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou tips om snel beter te worden: 1. Neem een yoga les . 2. Bel een familielid op. 3. Sta vroeg op. 4. Ga wat doen waar je zin in hebt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.

De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Zo word je beter en blijf je gezond. Afhankelijk van de mate van opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Ken jij jezelf al genoeg? Een van de eerste stappen die een kundige stress coach zal ondernemen is jou meerdere methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan aanvangen. Denk hierbij aan ondersteuning en hints met betrekking tot routines in beweging en gezonde voeding.

Merk je overspannenheid? Dagelijkse activiteiten kosten je nu heel energie. Daarnaast ervaar je waarschijnlijk obstakels in je relatie met anderen. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is het tijd om in actie te komen. Een bekwame burn-out coach wil jou hierin begeleiden. je krijgt van deze burn-out coach tips om de stress in jouw lichaam en ziel te verminderen. Kom tijdig in actie. We hebben het hier wel over jouw gezondheid. Ga direct op zoek naar de vakkundige coach.

• Burn-out coaching